三款美白食谱,轻松吃出白嫩红润美肌

　　美白是每个爱美的MM一生都在追求的，为了拥有如雪的肌肤，很多MM尝试了各种方法，今天东方女性网小编就为大家推荐几款美白食谱，让你轻松吃出白嫩红润的美肌!

　　枸杞酒酿蛋给你好脸色

　　材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋

　　做法：煲枸杞酒酿蛋时，先煮开200克酒酿，然后分别加入5克枸杞、适量冰糖和50克已经调和均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开就可以了。

　　不少人很爱吃酒酿鸡蛋，不过这里介绍的枸杞酒酿蛋使用的是鹌鹑蛋。由于鹌鹑蛋中富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿混合煮，它还可以产生对女性皮肤有利的酶类与活性物质。每天食用一碗，你的皮肤会变得细滑有光泽。枸杞子是滋补肝肾的圣品，也是美容药膳中常见的一种原料。枸杞子含有丰富的维生素A。这些食物加在一起后，可以让营养成分更好地被人体吸收，女性食用后能够拥有滋润动人的脸色。

　　虽然鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋要强，不过使用鸡蛋也是可以的。但是一定要把蛋黄吃了，蛋黄的效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇也有利于乳房的发育。产后新妈妈如果每天坚持食用，不仅仅可以保证拥有优质的乳汁，还可以让你具有更好的皮肤。