吃什么可以让皮肤变白

　　问:总觉的皮肤太黑了，用了护肤的东西也没有效果。吃什么可以美白皮肤红润肤色?水果和蔬菜都可以，实在不行中药也不在意!吃什么让皮肤变白?

　　网友小讨厌呃:很多水果都是有美白效果的，多吃水果和蔬菜吧。然后就是要多喝绿茶，不仅能美白，还能抗太阳辐射和电脑辐射，真的很有用的!而且绿茶还能促进新城代谢，有利于减肥。我就是天天在喝，效果很佳，还有就是你的化妆品一定要适合你的皮肤，保湿很重要的。

　　网友就耐小胖:每天一定要喝八杯水，每天吃两个番茄和维生素c片。吃什么可以美白皮肤?推荐番茄，对美白真的很好，能多吃就多吃。用洗米水洗脸，出门要带伞涂防晒霜。这样坚持一个月，保证你白。我就是这样变白的!加油哦。

　　网友皮皮鲁:吃什么可以美白皮肤?mm可以吃天然的维生素c片啊，不是那种人工合成很便宜的vc片，对人体不好也没什么效果。而是纯天然的像养生堂，安拉的都比较不错的，价格有点小贵。像vc这种东西，水果中最常见了，猕猴桃、柠檬、小番茄中都含有很多，常吃的话会有作用的。另外每天8杯水，一定要喝的噢，实在喝不下，分时间段喝，只有这样皮肤才会水嫩水嫩的，要想美白，补水是第一步。另外像mm说的美白产品没什么效果，其实也不以为然的。也要看是哪种平价的美白产品，对护肤有作用，至于美白么，看不怎么去的，一分钱一分货，比如雪肌精和vc原液，美白效果就很显著啊。