斑鸠的营养价值，补血养颜！

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斑鸠的营养价值：

一鸠胜三鸡，据说一只斑鸠的营养价值甚至高于三 只鸡的营养价值总和，斑鸠不仅味道鲜美，而且营养丰 富，有着极高的药用价值，是一道比较出名的滋补食品 。在各种肉类中，以斑鸠肉含蛋白质最丰富，而脂肪含 量极低，消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉 相比，斑鸠肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的 微量元素也很丰富。对产后妇女，手术后患者及贫血者 具有大补功能。民间验方以斑鸠为药配以别的药物，用 以治头晕病、妇科带症等。食用斑鸠体形肥大，成斑鸠 体重600-1000克，最大的达1200—1500克。

斑鸠的营养价值-肉耳聪明目、轻身，使人腿肤润泽，精 力充沛，抗衰老，久吃可益气，助阴阳，久病虚损的人 食斑鸠肉，具有补益作用。

斑鸠的营养价值可以和甲鱼想比，和其它的动物肉类相 比较，斑鸠的肉里面的蛋白质含量更是其它肉类蛋白质 含量的几倍，而且斑鸠里面的脂肪含量很低，因此怀孕 女性和体虚朋友的了最佳选择。

总结：亲，通过小编上文的介绍，你知道斑鸠的营养价值有哪些了吗?尝试着做一道斑鸠的菜，味道一定不会让你失望的，还能给你带来许多的养生功效，何乐而不为呢?